6/29、2011年17回目の「みどりの湯」

先週に続き、「みどりの湯」に行ってきました。
この日は30℃を越す暑い日でした。
外気がこれほど暑いのに、温泉はそれほど熱く感じませんでした。
どちらかというと、気持ちよくて快適そのものでした。
いつもよりは、湯の温度が低めに抑えられているように思いました。
露天風呂の「源泉掛け流しの湯」の温度計を見ると39℃でした。
この風呂は、いつもはぬるく感じていました。
それが、この日は、これが適温なのか本当に気持ちよかったです。
室内の「檜風呂」はいつもは熱く感じるのに、この日は快適でした。
温度計を見ると、38℃まで下がっていました。
そこで、すべての温度計を見て回りました。
湯温は37℃～39℃の間におさまっていました。
暑い日だったのに、適温に調節してくれているためか、快適な
湯でした。
外が暑かったので、この日は露天風呂の「寝ころびの湯」に長い
時間寝ころんでしました。
ほんまに、優雅（?）な時間の使い方でした。
水風呂は16℃になっていました。
最初は、結構冷たかったのですが、だんだんと気持ちよく
なってきました。
この日も人が少なくて快適に楽しめました。
けいじの温泉の日は、一応、水曜日と決めますかな！
雨天の日はずらすことにして！
腰の具合も、この日はほとんど影響ありませんでした。
ほぼ回復したように感じます。

6/28、DVD返却&レンタルatTSUTAYA津田沼店

この日も、自転車でTSUTAYA津田沼店に行ってきました。
先週借りたDVDを返却し、新たにひとつレンタルして来ました。
「笑いながら夢をかなえる億万長者専門学校」はボディアクション
にかなり時間を取られているので、時間的に無駄ご多いように
感じました。
初めて見るのであれば、それでよかったかもしれません。
実践編も含めて、既に本を2冊読んでいましたから何か物足らなさを
感じました。
やはり、本をしっかりと読むほうが身につくように思います。
この日は、映画「神との対話」のDVDを借りてきました。
これは、準新作なので、7泊8日で420円です。
シニア会員ですから半額の210円でした。
ニール・ドナルド・ウォルシュ著「神との対話」シリーズの本も、
ほとんど読んでいます。
さてさて、今度はいかがですかな!

6/27、ハローワーク船橋 3回目失業給付認定日

3回目の失業給付認定に出頭してきました。
4階雇用保険給付課の黄色い提出箱に10:00に投入しました。
ボックスに入れる時間帯が10:00-10:30となっていました。
この日は、午前中は霧雨でした。
すいてるかなと思いきや、人が多かったように思います。
午後の方が、すいているように感じました。
前回は、スムーズでしたからね！
今回は、10:00に提出して、終わったのは、10:45でしたからね！
今回も、28日分が数日後に支給されます。
次回は、7/25 9:00-9:30です。
腰の状態は、危なげがなくなりました。
ほとんど、4月前の状態に戻ったかんじですかな！

6/24-6/25、運転を買って出る

6/24の午後、長女がやって来ました。
今度、旅行にいく道具を取りに来たようです。
けっこうな荷物になっていたので、車で送っていくことを
申し出ました。
津田沼駅まで送って行きました。
シート位置を少し下げて調整しましたが、まだ、シックリとは
いきませんね！
この日は午前中、映画に行ってきたので、腰は疲れているはずでした。
その後の運転でしたが、腰に少し違和感はありましたが大丈夫でした。
6/25、次女が大井まで用事で出掛けるようでした。
そこで、またもや、津田沼駅まで送って行くことを申し出ました。
今度は、シートの前後の位置調整をしてみました。
それでも、まだ、腰に違和感が発生します。
なかなか、うまくいかないものです。
２日間の運転で悪化しなかったということは、
本調子で回復しているようです。
めでたし、めでたし！

6/24、映画「手塚治虫のブッダ」京成ローザ

今度は映画で腰の復調具合を診るために映画館に行って来ました。
幸い、新聞販売店からもらった千葉中央の京成ローザでのサービス券が
ありました。
手塚治虫のブッダを観ることにしました。
単身赴任しているとき腰の具合が良くないのに映画を観に行って腰を
悪化させたことがありました。
腰の具合がよくないときは結構長い時間座っているのは辛いものです。
それでも、映画が始まると無理してでも最後まで観てしまうものです。
その結果、腰に負担がかかって悪化するのではないかと思います。
この日は腰に軽い圧迫を感じたものの、どうにか乗り越えられました。
かなり、いい調子で腰が回復しつつあることが確認できました。
映画の内容は、昔マンガを読んで感動した記憶があるので、わかっている
つもりでした。
特に、映画でも最初に、うさぎが火の中に身を投じて仙人に身を捧げる
シーンは感動的でした。
またもや涙がでました。
これは期待できるかなと思いました。
しかし、そのあと、よかったのは盗賊の少女ミゲーラとの出会いと
別れまでのシーンだけだったように思います。
あとは戦闘シーンが多くて涙ぐませるシーンがほとんどありませんでした。
つまりけいじにとっては感動的なところがなかったような気がします。
ブッダのよい面が引き出される前に終わってしまった感じです。
続編があればよいのですが、これで終わりならガッカリですね！

6/23、運転にチャレンジ

腰の回復具合を試すため、運転を買って出ました。
娘が孫を連れてイオン津田沼で友達と食事をすると言うので、車での
送迎を買って出たわけです。
今回は、シートの位置を一番高くして運転にトライしてみました。
前回外したクッションも再度使ってみることにしました。
そり気味ではなく少しは背筋を立てて運転することができるように
なりました。
今までよりは、いくらか腰への負担がなくなった感じです。
それでもまだ、ときどき腰に圧迫を感じます。
次回もまたシートを調整して運転にチャレンジしてみたいと
思うしだいです。

6/22、2011年16回目の「みどりの湯」

腰の具合も上り調子なので、「みどりの湯」に行ってきました。
本当に回復しているものなのかをじっくり確認するためにも。
暑くなるとの天気予報だったので自転車で行ってきました。
まず、途中「ゆで太郎」に寄って、昼食を取ってから出掛けました。
この日は水曜日の昼過ぎとあって、人は少なかったですね！
こんなにすいているなら、天気が良ければ来週も水曜日に来るかな
と思ったしだいです。
腰の具合は、調子が一進一退のときと比べると、まるで違うのが
はっきりとわかりました。
調子がよくないときは、湯殿から立ち上がるとき腰に力が入らないので
怖い感じのときがあります。
温まってリラックスすると腰砕け状態になるからでしょうか！
この日は、完璧とまではいかないまでも、立ち上がるときの不安はかなり
なくなっていました。
帰りには、モスバーガーに寄りました。
フライポテトとチキンナゲットを購入。
さっそく、届いたモスの株主優待券が使えました。
しかし、バーベキュソースが30円とは驚きました。
持ち帰って午後のおやつに家族で食べました。
割高に感じたソースはおししかったです。
それで、胸をなでおろしましたとさ！

6/21、TSUTAYAのTカード作成

自転車でTSUTAYA津田沼店に行ってきました。
レンタル利用登録をしてTカードの発給を受けました。
TSUTAYAビジネスカレッジのDVDをレンタルするために登録しました。
新聞の広告にクリス岡崎著「30分で英語が話せる」という本が
掲載されていました。
題名に興味を惹かれましたので、図書館のインターネット検索で調べて
みました。
検索結果には、そのタイトルはありませんでした。
そこで、「クリス岡崎」で検索してみました。
やはり、その本は見つかりませんでした。
新しい本なので、まだ購入されていないようです。
そのかわり、「億万長者専門学校」なる本がありました。
題名がおもしろいので、興味が湧き、早速、借りて読みました。
その本から「TSUTAYAビジネスカレッジ」のことを知りました。
そういうわけで、ようやく腰の状態も良くなってきたので、億万長者のDVDを
レンタルしてみることにしました。
7泊8日でレンタルしました。
けいじは、シニア会員になるらしいです。
レンタル料金が190円と聞いてビックリしました。
シニア会員は準新作と一般のDVDのみが半額でレンタル
できるとのことです。
これは、シメタと思いました。
これからは、時間の余裕もあるので、いろいろ
レンタルしていきたいと思ったしだいです。
楽しい人生が広がっていくようです。

6/20、ハローワーク船橋 求職活動

今月2回目の求職活動に行ってきました。
この日もタイミングよく午前中は雨の降りそうな
曇り空でしたが、昼から晴れ間が覗きました。
こりゃまた、混んでないかもしれないぞ、と期待して
赴きました。
案の定、前回と同じく検索システムは待ち時間が5分でした。
相談の方は2分だけ待ち時間がありました。
それでも、スムーズに進行したのはありがたいことです。
今回は、東京と福島を検索してみました。
福島は、白河と西郷村を調べてみました。
やはり、適当なのはありませんね！
次回の認定日は6月27日(月)です。
就職活動も認定日と同じ月曜日になってきましたね！
また、腰の調子も本格的に良くなってきたようです。
今までと比べても、体の動きがだいぶ楽になって
きましたからねー！
帰りに、TSUTAYAのビジネスカレッジを調べてみるために、
船橋南口駅前店を覗いてみました。
さらに、本屋(ときわ書房)も覗いてみました。
http://www.tokiwabooks.com/
本を購入するくらいに元気になってきました。

6/14-6/16、腰痛最後のあがき

6/13の夜からベッドに寝ているのが苦痛に感じるように
なりました。
昼間でさえ、寝てるのが嫌な感覚を覚えるようになりました。
寝返りを打つときに腰の筋にピリピリと淡い感覚が走ります。
なんとも不気味で怖い感じが襲ってきます。
これは、2008年8月の悪夢による一種のトラウマではないだろうか、
と思いました。
だから、腰を動かすときにゆっくりと慎重になります。
普通に動かしたりしたら、ベッドから起き上がれない状態に
なるのではないかと、恐怖心が襲ってくるからです。
これに、3夜悩まされ続けました。
また、夢に会社時代の人たちが次からつぎに現れました。
今まで、無理してきた弊害がすべて噴出しているような
感じがしました。
無理して痛めてきた腰への負担が消える感じです。
6/16の昼からは、これまでの腰の違和感がウソのように
消えていくのがわかりました。
その間、何をしていたかというと、
昼間、起きているときには、腕降り運動を始めました。
これは、昔読んだ関英男先生の本で知りました。
しばらく、続けたことがありますが、最近は遠ざかっていました。
それと、ベッドに仰向けになって、暇があれば足を組み
足裏のマッサージと指圧を試みました。
さらに、膝頭でふくらはぎへの指圧も試みました。
その効果があったのか、急激によくなりつつあるのが
実感できました。
今までの一進一退の状態とは違うな！
これで、治るなと思いました。

6/13、ハローワーク船橋 求職活動

昨日の運転で、またもや腰の具合は下り気味となりました。
そこで、腰の調子を整える意味合いも兼ねてハローワーク船橋まで
出かけることにしました。
朝、雨が降っていましたが昼前からあがりました。
この日も朝の雨の影響で、人が少ないのではないかと期待しました。
予想どおり、求職検索システムは5分待ちで、そのあとの相談は
待ち時間もなしでした。
この日は千葉市を調べてみましたが、都心のせいか最適の物件は
見当たりませんでした。
習志野、船橋の方がいいように思います。
この程度の動きであれば、腰の具合がイマイチでも
対応できることが分かりました。
やはり、本回復には梅雨明けまでかかりますかな！

6/12、谷津バラ園まで久しぶりに運転

家族で谷津バラ園に行ってきました。
腰の調子も上々だったので、クルマで行きました。
しかし最近、運転のたびに腰の調子を落としています。
自発的に運転する気がおこらなくなっていました。
これでは、いけないので、家内から誘いがあったときに引き受けました。
前回(5/25)から、運転姿勢に原因があるのかもしれないと思って座席の
シートを調節し直して運転することにしました。
まず、前のフィットから引き継いだクッション、低反発マットを
使わないことにしました。
腰周りがシートにピッタリと貼りつくように調整しました。
これで運転してみると、少しは楽な感じがしました。
近い津田沼イオンまでの運転だから、そのときは効果があったのか
どうかはよく分かりませんでした。
この日は、ハローワーク船橋で腰を痛めてからの久しぶりの
運転でした。
やはり、クルマに座ると何か違和感を感じます。
シートがまだ、ジャストフィットしていないようです。
運転していて、腰に負荷が集中しているような気がします。
ときどき、ピリピリとくるので、まだ、腰が本調子ではないことも
分かります。
次回の運転時には再調整してみたいと思います。

6/8、2011年15回目の「みどりの湯」

この日の午前中は、腰もだいぶ回復してきたので、久しぶりに
奥様に風呂場で散髪をしてもらいました。
午後は、久しぶりに「みどりの湯」に浸かってきました。
雨が来そうな黒い曇り空だったので、自転車は諦めました。
ゆっくりと歩いて行ってきました。
幸い、雨には降られませんでした。
やはり平日ということもあって空いていました。
今回は、サウナにも、水風呂にも心置きなく入りました。
久しぶりにゆったりと入った感じです。
いつもは、健康と腰のために良かれと思ったノルマを課して
入っていました。
今回は久しぶりにそんなことを考えずにゆったりと浸かることができました。
こういう入り方の方が効果があるのではないかと思いました。
温泉から上がってからは、夕刻でもあり徒歩でもあるのでビール&おつまみ
セット(700円也）をいただくことにしました。
いつもは、時間に追いかけられながら入っている感じでした。
この日は、目的もなく、時間を気にかけることもなく、ただただ浸かる
ことに徹することができたように思います。

6/7、腰の様子見に幕張年金事務所へ

習志野の年金事務所に書類を届けに行って来ました。
先の週末に日本年金機構から「厚生年金保険老齢厚生年金受給権者
支給停止事由該当届」の用紙が届きました。
「雇用保険受給資格者証」を添えて近くの年金事務所に提出するように
記載がありました。
腰の具合も良くなってきたので様子見も兼ねて行ってきました。
自宅から京成大久保駅まで徒歩(13分)
京成大久保駅から乗車
京成津田沼駅で乗り換え(1駅)
ここで待ち時間が結構ありました。(20分)
京成幕張本郷駅で降車(1駅)
そこから幕張年金事務所まで徒歩(5分)
この日は書類届けだけなので、番号札を持って待たされることは
ありませんでした。
年金相談がないので、すぐ終わりました。
書類に記載して、「雇用保険受給資格者証」の両面コピーをとる間
待たされたくらいです。
帰りは京成津田沼駅での待ち時間はそれほどでもありませんでした。
小刻みに歩いたり座ったりの繰り返しでした。
このような動きならどうにかイケるようです。
それでも、帰宅前には腰が重い感じになっていましたけどね！
どうにか役目を果たして無事帰宅することができました。

とうとう腰を痛める

5/30、ハローワーク船橋で腰を痛めてしまいました。
雇用保険給付課を退室するときにわずかの段差があったようです。
受け取った書類を見ながら退室したのでその段差に気づきませんでした。
そのときは、軽くピリッときただけでしたが、長年の経験から、またやって
しまったなと思いました。
5/31、朝いつものようにマンション共用部の郵便受けまで新聞を取りに
行きました。
これは問題ありませんでした。
新聞を読もうとソファーに座ったところ、右側の腰に鈍痛が走りました。
仕方ないから、腰に痛みの出ない姿勢、立ちながら新聞を読みました。
その日は椅子にジッと座っていられませんでした。
正座は短い時間なら可能でした。
この日は、トイレ、食事、風呂以外はほとんどベッドで横になっていました。
もっぱら寝ながら本を読んでいました。
読書がはかどりましたね！
しかし、背筋がいたくなってきました。
あまり寝たきりだとよろしくないので、できる範囲で体を
動かすことにしました。
昼は、自分の昼食作り。
(家内が出掛けていたので、娘とそれぞれ好きなものを作って
食べることにしました。)
午後は、洗濯物の取込みと折畳みなど。
この日は、さすがに外出は避けました。
6/1、朝方3時過ぎに目覚めたのでトイレと水飲みに起きました。
ベッドから起き上がるときに、またもや右側の腰に鈍痛を感じました。
この日は、そのあと朝食に呼ばれるまでベッドで横になっていました。
起きあがるのが怖くなっていました。
そのため新聞も取りに行きませんでした。
朝食のため、用心しながら慎重に起きたところ、こんどは
痛みは起きませんでした。
この日も椅子には長く座っていられませんでした。
朝から調子がよくなかったので無理はしないようにしていました。
家族が外出していた昼間は、自分で昼食を作ったり、
家族が帰ってからは、洗濯物を畳んだりしました。
無理に動き回らなかったせいか、夕方入浴後には、かなり調子が回復した
ように感じました。
前日から怖くてやめていた入浴後のストレッチも再開しました。
寝返りもだいぶ楽にうてるようになりました。
しかし、この日も外出は控えることにしました。
6/2、朝から慎重に起き上がりました。
痛みは生じませんでした。
トイレも用心しながら用を足しました。
腰の背後に少しイヤな感触がありましたが、前日よりは回復したことが
感じられました。
新聞を取りに行き、正座して読みました。
朝食はテーブルでいただきましたが、少しは座っていられました。
家内の邪魔にならないように、簡単な台所の片付けなどをしました。
ソファーで横になって録画したテレビを観ることもできました。
梅雨に入ったようで、昨日から雨降りです。
梅雨の時期は腰痛によくないようです。
翌日は午後、晴れそうですから外を歩いてみますかな！
最近では、麻酔注射に頼らずに治すのは、初めての経験です。
回復に長くかかると、家族の手前、つい頑張ってみたり、
つい焦ったりしてしまいます。
治る前に悪い症状が現れると言いますから、ここら辺がいよいよ
峠に差し掛かったというところですかな！
というわけで、相変わらず腰痛に悩まされています。

5/30、ハローワーク船橋 2回目失業給付認定日

2回目の失業給付認定に行ってきました。
今回は、2度目でもあるので要領が分かっています。
ボックスに入れる時間帯が14:00-14:30となっていました。
そこで、ちょうど14:00に投函することにしてみました。
この日は、台風の影響で午前中は雨でした。
そのせいか、いつもより人が少なかったようです。
手続きもスムースで、14:30には退室することができました。
○印の記載漏れがあったのでその前に一度呼び出されました。
細かく書類をチックしているのが分かります。
午前中雨降りだと混み具合が緩和されるように思います。
これからは、求職活動は雨の日に行くことにしますかな！
午前中が雨で、昼から雨があがるような日を狙って！
ボックスへの投函も時間前よりも以降の方が待ち時間が
少なくなるように思います。
今回は、28日分が数日後に支給されます。

5/24、ハローワーク船橋 求職活動

先の5月23日付けブログ「腰の調子悪化」にて、
腰の不調に触れていました。
その後の回復具合を試すためにハローワーク船橋へ2度目の
求職活動に行ってきました。
午前中、雨でしたが昼からお日さまが出てきました。
これなら、ヒョとして混んでいないかもしれないと思い立ちました。
予想通り、待ち時間もいつもより少なくスイスイ運びました。
今回は就業地を習志野と船橋で検索してみました。
検索条件を「こだわらない」として調べてみたら、けっこうな件数が
あがってきました。
プリントは5枚までできることになっています。
めぼしいものを参考に5枚プリントしてみました。
それには、日本語学校、デイケアサービス、アパレル物流、経営
コンサルタント、ソフト開発がありました。
いづれも、資格、経験などの点で最終的には適合しません。
次回は、千葉市で調べてみたいと思います。