2016年9月1日木曜日

新津春子さんの『掃除は「ついで」にやりなさい!』、予防掃除という考えに共感する

新津春子さんの本『掃除は「ついで」にやりなさい!』を読み終え、昨夕、図書館に返却してきました。(20160831)
予防掃除という観点から、新聞紙の活用、湿度コントロール、ガスコンロの汚れない使い方など、参考になることが書いてありました。
また、掃除の時の体の使い方、腰や体をを痛めない掃除方法や姿勢、掃除の効用など、けいじにとってはいろいろと参考になりました。
◆毎日の掃除は完璧じゃなくていいんです。「見える所」「触れる所」だけやれれば十分。(p14)
◆家庭で気をつける掃除のポイントは「ホコリ」「湿気」「ニオイ」。(p16)
◆「どう落とすか」より「いかに溜めないか」。私たちプロは予防掃除が大切、と思っています。(p32)
◆床を拭くときは端から端までひと息にやろうとすると疲れてしまいます。自分の正面、肩幅ぐらいの広さに範囲を限定すると拭きやすく、力も入れやすいです。腰を痛めないよう、常に片手は床に置いて支えます。(p85)
◆日頃から冷蔵庫の棚ごとに新聞紙を敷いておくと、汁もれなどの汚れを防いで消臭効果も。汚れが気になったら取りかえて。(p87)
◆部屋には湿度計を置き、40~60%を目安に保つとカビなどが生えにくくなります。(p106)
湿度が高すぎ、換気の悪い家はカビや雑菌が繁殖しやすくなります。これらを防げば、家のダメージを抑えて掃除の手間を省く"予防掃除"に。(p106)
同じくCOLUMNにもいろいろ参考になることが書いてありました。
手先だけでなく、肩から体重をかけて動かすと、拭いたり掃いたりする動作に力が入ります。体の一部だけを使うと痛めるおそれもあります。(p64)
◆見えにくい水や汚れが表面についていてすべることがあるので、常に片手で安定した場所を抑えるかつかむようにし、バランスをとります。(p64)
◆ガスコンロは1か所使うだけで周辺も油で汚れてしまいます。そこで日頃は五徳を外して近くに置き、使うときに使う分だけセットすると合理的。そして使ったら熱いうちに洗うのがコツ。コンロ掃除がめんどうなのは、時間が経つほど汚れが固まり、落ちにくくなるから。使った直後なら、タオルで表面をなでるように水拭きするだけで落とせます。(p79)
◆空港の清掃の仕事は24時間4交代制。お客様の使わない深夜帯の勤務明けは、帰宅がときには深夜になることもあります。
でも、どんなに遅くに疲れて帰ってきても、朝の時間、いつもどおりに掃除することで気持ちをリセットしています。仏壇をキレイにして温かいお茶を飲み、掃除を始めるのが私の一日のスタート。掃除が足りない所はだんなさんがよくやってくれます。
自分たちで整えた部屋で今日も家族と心地よく過ごせる幸せ。
「掃除はすべての幸せにつながっている」———そんなふうに思っています。(p 135)
最後にはNHK『プロフェンショナル仕事の流儀』ディレクター築山卓観さんによる、お褒めの言葉が「新津さんとの出会い」として掲載されていました。
新津さんが残留孤児二世というだけで中国でも日本でもいじめにあったという話や新津さんに密着した1か月の取材により、築山さんも自らの仕事の姿勢を見直すことになったという話に、新津さんの人となりがよく現れていると思います。
◆そしてその半生はもっと意外。第二次世界大戦のときに中国に取り残された日本人を父に持つ、日本人残留孤児二世だというのです。(p 140)
◆「心を込めないときれいにできないんですね。心とは、自分の優しい気持ち。清掃をするものや使う人を思いやる気持ちです。心を込めればいろんなことも思いつくし、自分の気持ちのやすらぎができると、人にも幸せを与えられると思うのね」(p 141)
◆新津さんは、けっして順風満帆な半生を送られてきたわけではありません。残留孤児二世というだけで中国でも日本でもいじめにあい、帰国した際は十分な蓄えもなく、パンの耳を食べて過ごした日々もあったそうです。それでもけっして後ろを振り向くことはしない。誰に気づかれなくてもいい。誰に認められなくてもいい。ただこの場を使う人がきれいだって喜んでくれるだけで救われる。そんな新津さんに密着した1か月、私も自らの仕事の姿勢を見直す、充実した時間を過ごさせていただきました。(p142)
この本に出会えて本当によかったですわ。
予防掃除の考えこそが、けいじの目指す「ホコリ」「湿気」「ニオイ」の出ないエコハウス(庵)造りにも活かせるからです。
有り難いことです。
ありがとうございます。

2016年8月31日水曜日

お坊さんが選ぶ日本の名曲ベスト40、けいじがいいなと感じた曲のリストアップ

お盆の日、8/15(月)に何気なくチャンネルを回して(今はプッシュして!?)いたら「お坊さんが選んだ実は仏教の心を歌っている日本の名曲ベスト40」という字幕の番組がやっていました。
面白そうな番組なので見ていたら、ぐいぐいと引き込まれ、けっきょく最後まで見てしまいましたわ。
家族にLINE で知らせたりもしながら。
歌詞のなかにお坊さんたちからみえる仏の教えがあるというのです。
けいじは、どうも音楽というものがリズムとボイスでしか感じ取れていないようなのです。
歌詞の内容で考えたり感じたりしたことがないのです。
中学の時に初めていいなと思った曲がビートルズでした。
次がトム・ジョーンズ、それからエルビス・プレスリーといった感じでした。
もちろん歌詞は英語ですから、ぜんぜん歌の意味は解っていないのでした。
それでも、リズムとボイスだけで充分に満足できていました。
それが、この番組を見ていて歌詞で感じる唄というのもいいもんなんだなと思い知らされました。
そんな目線でみていると、いつの間にか、けいじがいいなと思う曲をメモっていましたわ。
・神田川 かぐや姫
・明日は明日の風が吹く 石原裕次郎 
・舟唄 八代亜紀 
・糸 中島みゆき
・防人の詩 さだまさし
・およげたいやきくん 子門真人
・時代 中島みゆき
・銀河鉄道999 ゴダイゴ
・精霊流し グレープさだまさし
・夢の中へ 井上陽水
・微笑がえし キャンディーズ
・ガンダーラ ゴダイゴ
・上を向いて歩こう 坂本九
・昴(すばる) 谷村新司
・世界に一つだけの花 SMAP
・三百六十五歩のマーチ 水前寺清子
・モンキーマジック ゴダイゴ
・時の流れに身をまかせ テレサ・テン
・北の宿から 都はるみ
・流星(りゅうせい) 吉田拓郎
・こんにちは赤ちゃん 梓みちよ
・あなたの鐘を鳴らすのは 和田アキ子
けいじは今までリズムとボイスでしか曲を感じ取れていませんでした。
これからは、これらの曲の歌詞も感じながら、じっくりと味わいつつ歌ってみたいと思うようになりました。
念のため、この番組を検索してみると、やはりなかなか好評だったようです。
【『ぶっちゃけ寺 日本の名曲ベスト40』がぶっ飛んでて面白かった】
【ぶっちゃけ寺「お坊さんが厳選!実は仏教の心を歌っていると思う日本の名曲ベスト40」】
有り難いことですわ。
ありがとうございます。

2016年8月29日月曜日

津田沼大好き孫のりっくん、孫娘のことちゃん、ねねちゃん、あこちゃんが順次訪れる

孫のりっくんは津田沼が大好きです。
じいじが会いたがってるからと言って、津田沼に行きたがるようです。
先日は、自分の荷物をリュックに詰めて、家を出たようです。
もちろん、まだ一人では来れないので泣いて家に帰ったようですけどね。
そんなこともあって、りくちゃんが、8/26(金)に妹とお母さんを従えて津田沼にやって来てくれました。
そのおかげもあって、こと(3番目の孫)ちゃんがはじめて我が家を訪れることができました。
来るときはカミさんも一緒にやって来ました。
翌日(8/27(土))、帰りもカミさんが西大井まで送って行ってくれて、孫宅泊まりでした。
りくちゃんは来てくれても、いつも自分好みの録画ビデオを踊ったりしながら見ています。
けいじと同じで、りっくんも自分の世界に入ってしまうようです。
いまのところは、カミさんのようにりっくんと上手く遊ぶことはできないようですわ。
ことちゃんは、ほとんど泣くこともなく、手足を動かしているか寝ているかです。
おしめを換えるときには男の子のようにオシッコを豪快に飛ばすようですわ。
末が頼もしいですわね。
いよいよ、ねね(4番目の孫)ちゃんもお母さんと9/5(月)にはやって来てくれることになっています。
ねねちゃんは夜中によく泣いているようですわ。
ようやく、そんなねねちゃんとも初見できます。
あこちゃんは少し遅れで親戚の方が9/10(土)に連れて来てくれるようです。
しっかりお姉ちゃんになっているだろう、あこちゃんにもまた会えます。
有り難いことですわ。
ありがとうございます。

2016年8月27日土曜日

ブリヂストン「エラビーナ」、届いた日がGmail検索から判明する

朝風呂に入っていて「エラビーナ」をいつ買ったんだっけかなと、何気なく思ったので、上がってからGmaiで検索をかけてみました。
むかし、家族に宛てて今日のことばというメールを発信していました。
その写し(cc)をけいじのGmailにも送っていました。
こうすれば、どこからでもメールが見れるし、パソコンを変えてもメールがなくなることはないと、思ったからです。
2008年3月8日に送ったメールの中に次のようなことばが出てきました。
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6日(土) 敷き布団(ブリジストンの三つ折りエラビーナ)が届いた
いま使っている低反発マット(敷き布団)は、昨年頃から反発力がなくなり凹んだまま元の状態でもどらなくなりました。これが長引く腰痛の原因ではないかと思い、腰部の凹み部位に畳んだ毛布を布団の下に敷いて凹みをなくすように試みてきました。
今年に入って、また腰痛に悩まされているときに添付の記事が目にとまりました。
・背骨の穏やかなS字カーブの姿勢が睡眠時に崩れると、腰痛や肩こりなどの原因になる。
・低反発素材は一度沈むとそのままになることが多い。
そこで、ブリヂストンのエラビーナを注文するとともに、いま使っている低反発マットの裏を表にひっくり返して使ってみたら、寝返りが前よりしやすくなり、少し起きがけが楽になったような気がします。
今日届いた三つ折りエラビーナにさっそく寝転んでみたところ、あら、不思議、寝返りがしやすいです。手でつかむとフワッと凹むのに寝てみると凹みません。それに軽いです。値段が、48,999円と高いですがね!
添付
 
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「エラビーナ」が届いたのは、2008年3月6日とわかりましたわ。
このような経験から、今ではもっぱらGmailを使うことにしています。
そうでない場合は、取っておきたいメールはccをGmailにも送信するようにしています。
ほんと、Gmailにはお世話になっていますわ。
有り難いことです。
ありがとうございます。

断捨離(敷き布団エラビーナ)、とうとう手放すことに

西宮で単身赴任生活をしているときに購入したものに敷き布団があります。
それはブリヂストンの三つ折り敷き布団(エラビーナ)です。
長年愛用してきたエラビーナをとうとう手放すことにしました。
最近では、カミさんや娘たちのマットレスとして活躍してくれていました。
シミ等の汚れが目立ってきましたが、これは天日干しができません。
キノコ状の材質が変形してしまうからです。
1度中身をカバーから取り出して陰干ししたこともありましたが、納めるのにひと苦労した経験があります。
カバーを洗ってしまうと、もう中身が納まらなくなるのではないかとの懸念があったので、今まで一度も洗っていませんでした。
それに使わないときでも、けっこうスペースを取るので置場所にも困っていました。
そんなわけで、衛生面と収納場所の観点から、とうとう手放すことにしました。



昨朝、燃えるごみとして出してきました。(20160826)
三つの中身をカバーから取り出して、それぞれ折り畳み、ひもで縛って小さくして。
カバーも折り畳んでひもで縛って。
けいじの腰痛が酷い時期に、長らく寄り添って助けてくれました。
有り難いことですわ。
ありがとうございました。

2016年8月26日金曜日

小林弘幸さんの『聞くだけで自律神経が整うCD ブック』、これには癒されますわ

先に癒しのCD をリラクゼーションガーデンで購入したという話をしていました。
癒しのCDに関連して、今まで気になっている本がありました。
それは『聞くだけで自律神経が整うCD ブック』(小林弘幸、アスコム)という本です。
そのCD にはどんな音楽が入っているのか興味があったのでした。
図書館にはこの本はありませんでした。
あっても、この類いの本はCDが取り外されて貸し出しされるようです。
1年位前にアンケート回答で得た1,000円の図書カードがありました。
今までずっとカード類と一緒に入れっぱなしになっていました。
それを足しにしてこの本を買うことを思いつきました。
さっそく昨日、イオンに買い物に行ったときに、本屋に立ち寄って購入してみました。(20160825)
帰ってから聴いてみると、思った以上にいい曲が入っていました。
けいじ好みの曲ばかりでした。
聴いていると、気持ちよくなりウトウトしたりして。
このCDも何回も聴いていますが、あきることがないようですね。
すぐに、スマホ(Galaxy S7 edge)のmicroSDカードと愛車フィットのHDDサウンドコンテナに取り込みました。
(今夕、孫娘ことちゃんが初めて我が家に泊まりに来ることになり車で迎えに行ったのでした)
これは本当に買ってよかったですわ。
有り難いことです。
ありがとうございます。

河内屋にビールの買い出し、今回は自転車にて、自転車にもやさしい運転を

河内屋に今回は自転車でビール(正式には発泡酒)の買い出しに行ってきました。(20160824)
前回は8/10(水)に車で買い出しに行っていました。
今回も、はじめは道路の混まない時間帯に車で行こうかと考えていました。
このところ、台風の影響で天候が急変します。
晴れていても急に雨が降りだしたりします。
天気をウォッチしながらの家しごととなっています。
暗くなって来たらベランダに洗濯物をシフトしたりして。
すると、いつの間にか車の混む夕刻になっていたりします。
そこで今回は、また自転車でビールを買いに行くことになりました。
出発前に雨雲情報を調べてから出かけます。
そのとき、雨に会いそうなら、取り止めてしまいます。
翌日に繰り越すことにしています。
最近では、このように段々と自然に合わせるように生活スタイルになってきましたわ。
今回の買い出し領収書は次のとおりです。
河内屋酒販(株)東習志野店
8月24日17:34
サッポロ麦とホップTHE GOLD350 2,220
消費税8% 177
合計2,397円
今回はケースに"おまけ"が付いていました。
「今だけ!サッポロ製品についています!」として日清キャノーラ油350gが。
ケースを自転車の前カゴに載せての走行は危ない感じがします。
自転車用のゴムひもで縛っているとはいえ、ふらつきやすくなります。
そこで、帰りはゆっくりと急ブレーキをかけることのないように慎重に走行しました。
車でのやさしい運転が自転車にも活きてきていますわ。
有り難いことです。
ありがとうございます。